BeMindful is mindfulness voor iedereen

 

Bij BeMindful trainen we in kleine tot middelgrote groepen met maximale aandacht voor jou.

De mindfulnesstraining vindt plaats in een prettige open sfeer met respect voor ieders behoeften en grenzen. Daarnaast begeleiden en bewaken de mindfulnesstrainers met empathie en deskundigheid het groepsproces.

Ook een individuele training behoort tot de mogelijkheden.

Hieronder vind je ons trainingsaanbod.

 

AANDACHT OP HET WERK

Voor vitaliteit, veerkracht en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer.


MINDFUL MEDITEREN

Tijd voor jezelf? Kom elke maandagochtend of -avond mediteren. 

Leerkrachten.png

VOOR LEERKRACHTEN

Met aandacht, energie en meer plezier voor de klas.
 


ONZE STILTEDAGEN

Ontdek de kracht van stilte tijdens een dag vol mindfulness.

VOOR
KINDEREN

Aandachttraining voor kinderen van 5 t/m 12 jaar. Want aandacht werkt.


WORKSHOPS & EVENTS

Een inspirerende introductie mindfulness voor alle soorten organisaties.

MINDFULNESS VOOR MANNEN

Een down to earth training, in kleine groepen en zonder poespas.


MINDFULNESS OP MAAT

Individuele training of coaching, speciaal voor jou en in goed overleg.


 

Wil je rust in je hoofd, minder gepieker, minder zorgen,
gewoon lekker gelukkig zijn? 

Hoe krijg je dat voor elkaar?

 

Mindfulness, rust in de onrust  

Heb je ook weleens het onaangename gevoel van het "geleefd worden". Mindfulness is een avontuurlijk proces dat dit gevoel doorbreekt en je nieuwe inzichten geeft. Het maakt je leven intenser en toont je ook de momenten dat je over je grenzen gaat en wat gas terug moet nemen.

Door te accepteren wat zich aandient en bewuste keuzes te maken die je welzijn bevorderen. Door een open houding aan te nemen, tegenover jezelf en anderen. Door je bewust te zijn van jezelf.

Uit je hoofd komen, in je leven.
 

Mediteren als levenskunst

Waarom zou ik willen mediteren? Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid en geluk beleving. Je kunt je geest trainen, meditatie versoepelt de geest en stelt je in staat anders op de omstandigheden te reageren, waardoor je meer rust gaat ervaren.

Het vermindert stresshormonen in je lichaam. Je bloeddruk verlaagt en je lichaam kalmeert en herstelt zich. Je hoeft niet als een monnik te leven om resultaat te zien.

Een eenvoudige manier om je leven te leren waarderen en meer van het leven te kunnen genieten. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren en kunt integreren in je dagelijks leven. 

 

CONTACT MET BEMINDFUL

Robert Kochplantsoen 19
1097 GG, Amsterdam
telefoon: 06 30731366
e-mail: info@bemindful.nl


 

TRAININGEN OP MAAT

Mindfulness momenten en meditatie voor kleine groepen of individueel. Wij kunnen naar wens een unieke sessie aanbieden.