Mindfulness voor kinderen

Weerbaar, voor nu en later

Weerbaar, voor nu en later

 
 

AANDACHT WERKT

In de training “Aandacht werkt” voor kinderen (5 t/m 12 jaar) werken we op een speelse manier met verhalen, ademhalings- en concentratieoefeningen, afgewisseld met bewegingsoefeningen (kinderyoga).

Thema’s die voorbij komen tijdens de training zijn concentratie, je zintuigen, geduld, luisteren naar je lichaam, aardig zijn voor jezelf en anderen. De mindfulness training heeft als doel kinderen weerbaar te maken, nu en later.

Deze methode is er speciaal op gericht kinderen spelenderwijs om te leren gaan met hun onrust, hun emoties en hun piekergedachten.

Hierdoor weten ze zichzelf beter staande te houden, kunnen ze zich beter ontspannen en hun hoofd vol gedachten tot rust brengen.

We werken met kinderen individueel en in kleine groepen in een 8-weekse training van een uur.